Hoje tem foto ? tem sim senhor....

OI Lindonas, beleza ?

Com essa coisa de jogo, é um tal de ver jogo ali, ver jogo aqui, pensar nas comidas ( uiiiiiiiiiii) tem afetado meus neurônios e no ultimo post de sábado esqueci de dizer : DIA 26 COMPLETEI 2 MESES DE RA. E posso dizer q o saldo tem sido positivo ( ou negativo?) Mas enfim...perdi mto mais peso qdo que pensei q seria capaz e isso tem me dado cd vez mais força...embora as comilanças dos ultimos dias me tem feito dar umas escorregadas...mas nda que comprometa o resultado. Tenho reparado uma coisa...durante a semana perco peso..dai qdo chega sexta o peso se mantem até segunda mais ou menos...dai volto a perder. mas é claro..nos finais de semana tenho me dado ao luxo de comer o que gosto ( com moderação, sempre). Esse finde mesmo teve a tal festa junina. Eu acho que nunca tinha ido a uma festa com tanta fartura e tantas qualidades de comida...tinhaa té comida baiana e japonesa. Hã ?????????? Pois é...mas eu resisti mto e foi um sacrificio...rs...comi churrasquinho, canjica e bolo de cenoura. E comi no dia seguinte que trouxe pra casa papa de milho, ai que delicia...mas de resto só olhei mesmo. mas acho que o melhor de tudo foi mesmo foi encontrar uma conhecida que não me via desde dezembro e ouvir dela antes mesmo do OI...um...NOSSA COMO VC TÁ MAGRAAAAAAAAAA. Tudo bem, ela exagerou, eu não tô magra...magra...mas tô mais magra simmm. E isso foi mto bommmmmmmm.

HOje é terça com cara de segunda né...dai hj volto com minhas saladinhas, sopinhas e nda de doce, refri, escorregos ou qqq outra estravagância...quero sair da casa dos 71...simmmmmmmmmm ontem me pesei ( ontem, domingo, sabado, sexta..rs...) e estou com 71,7. Yessssssssssssssssssssssss. Mas amanhã tem q estar mais baixo, pois estou com esse peso desde quinta...é que na sexta teve jogo né...ai já viu ????? Ai Zejuizzzzzzzzzzz, sexta tem jogo de novo...uiiiiiiiiiiiiii.

Bom, como prometido...as fotinhas

O antes e o depois com a foto ai do lado

de ladinho ( depois da gravidez essa barriga de 1 mês de gravidez parece q nunca mais sai...rss)

de corpo inteiro pra vcs verem minha cara de felicidade

No início da RA essa calça da foto nem fechava...dai qdo eu tava com 78,600 consegui fechar, foi qdo tirei a foto..agora tá larguinha..até nas coxas...rsss Mto bommmmmmmmmmm.

Então é isso flores..deixa eu correr que tô enganando meu filho com um dvd enquanto tô aqui. Vou ver se qq dia eu posto uma fotinho dele pra vcs verem...

ah, quem quiser tentar a sorte de me encontrar no msn...me add ai : renatalelles@hotmail.com

Deixa eu ir...beijossssssssssss

Quero tempo

Oi queridonas..firmes e fortes ? aqui tudo indo meio lentamente...acho que a balança deu aquela estacionada básica, mas tb tenho dado umas escorregadinhas, tipo tomar um copinho de refri, comer um pedacinho de bolo fora de hora...e comer a pizza da sogra Ai que raiva...mas tudo bem...vai passar...rssss

Mas acho que o pior que tem acontecido é que tenho ficado mto estressada...é tanta coisa pra fazer em casa que não tô dando conta, não consigo sentar aqui 10 minutos e postar, não consigo comentar...fora o restantae das coisas de casa que se acumulam. Eu queria era acordar mega cedo pra fazer tudo que tneho que fazer, mas acontece que meu filho ainda dorme mto mal...aocrda mto de madrugada e tem dia que fica quasde umas duas horar tentado voltar a domir e não consegue, dai chora, desperta, tenho que fazer mamadeira...ai acordar as seis não tá dando, eu apago, dai que pra piorar ele ainda acorda antes de mim...hj mesmo levei ele pr aminha cama pra ver se ele domria mais uns minutinhos e ele não quis, dai escorregou, saiu da cama e me puxou pelo braço pedindo dedeira e pra ligar a tv...affe...Juro que amo minha vidinha de amélia e mãe...mas tô cansada, nã consigo sentar pra ver uma tv, um filme, ler...qdo sento aqui é sempre na correria...tava tentando postar desde quarta...mas enfim..é a vida.

Essa semana dei uma fugidinha no shopping e comprei umas baboseiras pra mim. Ai é tão bom qdo a gente se dá um presentinho, né ? Geralmente so compro coisas pro meu filho, mas dessa vez não..foi so pra mim. Comprei umas roupinhas, uns esmaltes, uma caixinha pra guardar uns creminhos, comprei tb um mini hidratante de bolsa, sabonete intimo que vinha numa necessaire...etc e tal. Ultimamente tenho me cuidado mais...acho que o fato de ter perdido peso, estar me sentindo em paz com o espelho está se refletindo tb nos cuidosos que estou tendo com meu corpitcho. É um tal de creme pro dia, pra noite, pro pé, pra mão, pras pernas, pras rugas...rs...ai que delicia...ficar cherosinha o dia todo e ir dormir assim tb. marido agradece...rs...Pena que so consigo fazer isso altas horas da noite...dai as vezes nem dá pra aproveitar tanto cheirinho bom, acabo a sessão creme, marido já dormiu e eu tô louca pra dormir tb..hahahahahahahaha

esmaltes lindos


Falando no marido, qdo voltou de viagem me trouxe esses bloquinhos super cutes . Um fofo né ?

Sei que tô mto mulherzinha esses dias. Vontade de me vestir bem, ficar sempre arrumadinha. Ai é tão bom a gente estar se amando né...estou em lua de mel comigo mesma...rssss Só espero estar em lua de mel com a balança tb...abafa o caso.

Ontem foi um dia legal...assitimos o jogo com amigos, depois vim pra casa e pedi a sogra q tá apssando uns dias no Rio pra ficar com filhote pra irmos ao teatro...sorte que no shop que fica a 5 minutos aqui de casa tem teatro e tem sessão as 6h da noite. esses amigos tb foram..deixaram a pequena deles tb com a vó e fomos fazer um progrmainha...rimos mto. A peça é comédia em pé...tem varios videos no you tube..é daquele ator do olhão sabe ? tem tb um que é redatod do legendários...tme outro tb que acho que faz zorra total...sei que rimos mtooooooooooooooo. mas acabou a peça corri pra casa..a hora da cinderela tinha acabado.

Hj tem festinha junina...Óh Jezuisiiiiiiiiiii..livrai-me de todos os cachorro quentes, milhos, caldos verdes e de todos os doces....permita que eu dança caipira pra queimar calorias e que corra atras do meu filho pra eliminar as gordurinhas...Amém !!...rs.....


Segunda tem mais jogooooo..Obaaaaaaa.


deixa eu ir agora meninas....dar banho, almoço e uma pá de coisas....volto assim que der juro, inclusive com as tais fotos....abafaaaaaaaa...rsss


beijos

Pensando magro

Oi amigas


Sobrevivi ao finde de comilança...graças a DEus só sobrou bolo que ontem já dei tudo pra minha faxineira. Tudo bem que tenho resistido bravamente as delicias que tem aqui em casa...mas não dá ficar me torturando por mto tempo. Ainda mais que tô na M...e qdo tô na M...é pior que a TPM...tenho ainda mais vontade de comer. Marido ainda viajou ontem ( tudo bem, hojej ele já volta), mas aí bate aquela ansiedade...filhote hiper agitado, cansaço, preguiça...ai corro o risco sim de atacar as delicias da geladeira...então por isso me desfiz dos restos...rs...



As festanças do finde foram ótimas...comi sem culpa , afinal eram apenas dois dias e uns cachorros quentes, bolo salgado, salgadinhos diversos e uma bela torta de maracuja com brigadeiro não iam me fazer mal algum né ? Mas mesmo assim acho que a balança foi bem generosa comigo. Juro que durante a semana ela esteve mais baixo, mas só o fato dela ficar mais baixo que segunda passada que é o dia que tenho como referencia e pesagem oficial...foi bom demais : 72,5.


Tenho hoje uma noção do que me faz engordar ou não. É claro que fazer exercicios tem sido fundamental. Alias, domingo minutos antes do jogo começar e o os amigos chegarem pra continuação da comilança da festinha de sabado ( e enterro dos ossos das delicias) eu estava na bike. Parei exatamente as 15:00h qdo fui tomar um banho e eles chegaram. dai ja tinha queimado a jacada de sábado...rs...e parti pro segundo tempo. É claro que nda foi compulsivo...comi moderadamente...rs...acho q so abusei no refri...geladinho...e como tinha dado uma esquentada báscia por aqui...não resisti.



Mas como segunda é o dia do recomeço...vumboraaaaaaaaa. Ontem já comi minha saladinha no almoço e no jantar. Final de semana que vem, além do jogo na sexta que deve rolar um almoço básico entre os amigos de novo, sábado tem festa junina ( Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii). Ah pra piorar, minha sogra veio passar a semana no Rio ( ela mora em SP) e trouxe uuma pizza congelada especialmente pra mim q é uma delicia...eu disse q tô de dieta... e ela falou q eu tenho que comer pq ela trouxe pra mim...pode ????????????? Mania desse povo achar que gente gorda é gente saudável...rs...Bem capaz dela ainda dizer q emagreci e tô com cara de doente....rssssss affe...



Acabei esquecendo de tirar as fotos que falei, mas hoje qdo marido chegar eu vou tirar. E dai posto pra vcs. ok ? Promessa é divida, podem cobrar.


Vou postar uma matéria bem interessante que achei na net.

PENSAR MAGRO EMAGRECE


Quem já não descontou aquela raiva em uma saborosa pizza? Ou já se empanturrou de chocolate para tentar esquecer a tristeza? Muitas pessoas associam comida a determinados sentimentos. Mas o que muita gente não sabe é que os problemas com o peso estão diretamente relacionados com questões comportamentais e emocionais.

"Eu chego em casa já pensando que mereço comer um chocolate, pois meu dia foi muito cansativo" ou "Meu dia foi tão produtivo, que vou comer um Big Mac" .Se estou triste é para tentar compensar a tristeza, se estou feliz é para celebrar a felicidade", conta a empresária Cláudia Fontes. De acordo com a psicóloga clínica Luciana Kotaka, existe uma tendência de compensar situações como estress, cansaço, solidão, ansiedade, tristeza e raiva, comendo, o que pode gerar um quadro de sobrepeso ou de obesidade, em razão dos excessos alimentares cometidos.

Esse processo de aquisição de novos comportamentos pode ser alcançado através de um programa de emagrecimento, RAFCAL- Reeducação Afeto-Cognitivo do Comportamento Alimentar, onde o paciente desenvolverá um repertório de comportamentos, do qual ele aplicará em sua rotina alimentar, de forma adequada a sua realidade, assim emagrecendo e mantendo o peso almejado.

Mas esse processo que parece tão simples, na verdade exige a aprendizagem de novas condutas de comportamento: pensar, agir, comer, desenvolver comportamentos magros, é o primeiro passo para perdermos peso e tornar a manutenção do corpo magro, concreto.

Saber quando, quanto e o que comer, podendo desenvolver ferramentas eficazes para que seu emagrecimento seja efetivo, desenvolvendo uma relação adequada com a comida, com seu corpo e sua saúde.
Devemos ressaltar que o RAFCAL é um importante aliado nos processos de emagrecimentos, visto que a obesidade é multifatorial, vindo a complementar o trabalho de outros profissionais da área de saúde, como o endocrinologista, nutricionista, cardiologistas, educadores físicos, entre outras especialidades.

Lembre-se, não existe mágica, existe sim, a opção de se buscar uma melhor relação com seu peso, com você e com sua auto-estima.

VAMOS PENSAR MAGRO DAQUI PRA FRENTE ???????

BEIJOSSS

Hj vou visistar vcs ao longo do dia...

Sò um oi de tô viva

Meninas...como já tinha falado a semana tá punk. Pelo menos filhote melhorou. Agora vim aqui da rum alô bem rapidinho e dizer que não consegui visitar todo mundo, mas semana que vem vou fazer isso com calma e postar com calma tb.

Coma RA tudo bem...melhor estraga. Tô mto feliz mesmo com meu peso. Esse finde vou tirar fotos...principalmente com aquela calça da foto que tá ai na lateral do blog qdo eu estava com 78,6kg. Ela tá bem larguinha. Perdi mtas roupas. Falei com marido que preciso de mtas roupas novas...dai ele falou que posso comprar a vontade...afinal o motivo é maravilhoso...ele tá tão feliz. Acho que tá sendo o melhor presente de niver que ele podia ganhar : a esposa mais magrinha.

Falando em niver vamos comemorar amanhã e domingo. Vai ter comilança sim...mas eu só vou abusar se eu quiser...e acho que não quero não...vou comer educadamente. Dessa vez nem vou fazer doces...só vai ter o bolo mesmo e uns chocolates ainda da pascoa que vou desovar...rs...nda de brigadeiro, musses, beijinhos...affe..quer dizer, beijinhos só nele...rssss

Então é isso flores...segunda tô de volta contando tudo e com fotos. Boca fechadas meninas...e cuidados com os petiscos do jogo domingo.

beijosss

Post corridinho

Eu não disse que essa semana ía ser F...lórida ??? Na segunda meu filho passou mal com gripinha e de madrugada foi brabo. Ficamos acordados quase o tempo todo...e é claro que q ele perdeu o sono e queria brincar entre uma tossida e outra, entre um choro e outro. Pegou bola pra chutar, ria da nossa cara...mas tadinho, com o nariz entupidinho não conseguia respirar...daí q tinhamos combinado de acordar cedo pra malhar, depois ir ao mercado e depois assitir o jogo na casa dos amigos...e conseguimos tudo isso ???? claro que nãooooooooo...baixamos pediatra de manhã e depois ficou tudo corrido, mas conseguimos chegar a tempo do ver o jogo...só não deu pra malhar...áh, mas deu tempo de comer um churras simmmmmm...comer um pudim simmmmmm...rs.... Qto ao filhote ? hj ele tá bem melhor...rssss

Dai hj é dia de faxineira e tô aproveitando pra dar uma geral na casa. Amanhã e sexta tb vai ser corrido...mas enfim como disse no post anterior..eu gostchooooooooooo muitchoooooooooooo.

Tirando o churras de ontem...a RA vai super bem . de manhã não sinto mta fome...tomo o café e não consigo mais comer mais nda até o almoço. A hora que me dá mais fome é entre 16h e 19h. mas aí tento fazer minha bike esse horaraio, tomo um banho demorado, cuido do filhote, dai depois janto algo levinho e torço logo pela hora de dormir...que ai não como mais nda.

Então é isso meninas....força na peruca sempre, sem excessos, e o objeitvo sempre claro na caixola : eliminar pra usufruir uma vida magrinha e super linda numa calça jeans stech nº 40 ? será ???????

beijokas

obs : levei 2h pra escrever isso tudo acreditam ? arrumando, fazendo almoço, ndando almoço e agora finalizando almoçando...rssss

E finalmente a jaca me visitou...rsss

OI meninas. Qto tempo. Devo confessar que minha semana foi mto atribulada e essa tb não será diferente, mas vamo que vamos. Sabe que gosto de semanas assim, agitadas, com menos tempo ainda pra fazer as coisas...eu trabalho sobre pressão , então toda vez que tenho mta coisa pra fazer acabo me superando e fazendo tudo. Essa semana meus esforços serão todos em cima do niver do maridão , farei uma festinha aqui no sábado. Então tenho que preparar as coisas, comprar, ainda tem o jogo, tem o planejamento do niver do filhote, tem aquela arrumação geral na casa..enfim qto mais coisas eu faço, menos penso em comida, menos perigo corro de jacar, como foi o que ocorreu esse final de semana.

Confesso que comi simmmmm. 1 cachorro quente, 3 pedaços de pizza, 1 pedaço de torta crocante, caldo verde, bolo de cenoura, mordi um pastel, comi chocolate, tomei coca zero. Mas tudo conscientemente e não fiquei me culpando depois não. Afinal tenho feito tudo certinho. Não que isso tenha sido como um prêmio. Eu podia ter comido so uma das coisas, como geralmente faço que é comer a pizza. E não foi tudo de um vez não...foi divididoentre sexta, sabado e domingo. Como me peso todo dia sei o qto engordei com essa comilança, por isso o peso perdido na semana foi de apenas 500g ( tinha perdido mais, mas ganhei de novo)mas tudo bem, hj começo com força total. Afinal niver do maridão eu tenho que ficar lindona e super em forma. Ainda mais que ele tá todo feliz com o meu desempenho. Ele mereçe uma esposa magrinha no dia do niver dele né ?

Então o peso de hoje foi 73,2 kg.

O que não ajuda tb é meu pai chegar hj cedo aqui em casa com pão recheado, cocada, pé de moleque, empadas...mereço né ????? Nem falei nda. O que me apeteceu e mto foi a cocada...amo, provei um tasquinho e só . agora nem Deusa sabe quando como de novo...rs....acho q meio colher de café por dia não faz mal né...desde q eu compense nas outras refeições. Mas essa semana tenho que fechar a bocaaaaaaaaaa. O que não ajuda é esse frio. Eu não lembro qual foi a ultima fez que fez tanto frio aqui no Rio de janeiro...Deus do céu.

Falando em dia dos namorados....nosso dia 12 foi sem gdes comemorações, afinal com um baby em casa super espoleta fica realmente dificil criar um climinha...mas foi bem gostoso e nos curtimos. Ganhei um livro de presente e flores. Dei uma calça e uma camisa. Semana que vem ele ganha mais presente. Esse mês eu fico falida...rs....

Terça é dia do jogo do Brasil..confesso que tô ansiosa. Devo ver o jogo na casa de amigos...espero que não tenha petiscos..hahaha...mas falando em copa, me lembro da abertura...e quer motivação melhor que a Shakira linda, loira e magra lá ???? Ela é minha inspiração da semana. Vai ser linda lá na ...Colômbia...rssss

Mas é isso ai amigas, vamos continuar firmes e fortes nessa nova semana...esqueçemos as jacadas e vamos em rente. Todo nascer do dia é uma nova chance de fazermos tudo diferente. Então simbora....

Vou visitar todas vcs hoje sem falta. Me perdoem a ausência dos últimos dias ok ?

beijos

OI meninass

Ontem quase pus tudo a perder ( ô exagero). Mas é sério. Do nda fiquei de mto mau humor. Meu filho estava me colocando louca : subia em tudo, gritava, mexia onde não devia..e isso só me fazia piorar meu humor. Dai qdo meu marido chegou do trabalho, que é a hora que faço minha bike, não estava com a mínima vontade...mas fiz...quase 40 minutos...mas só Deus sabe quanto foi difícil.
Quando acabei a minha vontade ainda era socar o mundo ( e olha que nem de TPM estou). Dai entrei no banheiro pra tomar banho. Enquanto tirava a roupa pensava no que jantar : pensei em pizza. Pensei num hamburguer suculento. Pensei em coca zero. Mta vontade de beber um litro sozinha. Pensei em doces e chocolates. Dai me pesei.......Entrei no chuveiro pensando : Renata, vc acha mesmo que comer isso tudo vai te trazer seu humor de volta ????? Pensa no seu peso...há qto tempo vc não pesava isso ? Há mais de 3 anos no mínimo ? E vc vai estargar ???????????? NÃNANINANÃOOOOOOOOOOO.

Então meninas...continuei de mau humor sim, mas fui jantar minha saladinha. É nessas horas que temos que ser fortes, Que temos que ter consciência do que realmente queremos pra nós. Vontade dá e passa. E o peso qdo sobe...vc pode até dar...rs...mas não vai passar assim tão rápido...rs.....( péssimoooooooooo). E assim pude perceber o quanto estou focada no meu objetivo, no qto realmente quero perder peso. E que meu mau humor não vai acabar porque vou JACAR, que não vou me sentir mais feliz por que vou comer...antes era assim, mas agora não. POsso ser feliz simmmm comendo saudável na maior parte do tempo. Incluisve li no blog da Roberta e da Bethynha sobre compulsão alimentar...e acho que já fui compulsiva sim, mas hoje em dia e se DEus quiser nunca mais vai acontecer isso. A alegria e o orgulho do meu marido em ver que estou conseguindo emagrecer pra mim não tem preço. E isso é um dos motivos que me faz cada vez mais seguir em frente. Ontem qdo fui preparar a salda pra jantar ele falou : faz pra mim tb. Quer incentivo maior que esse ????????? E vcs acham mesmo que eu ia me afundar em um monte de besteirol em plena terça feira ????? não dá né....

Por isso queridas...que eu falo e repito...tem que ter mta força de vontade. Tem que falar pra si mesma todos os dias a mesma coisa : vou conseguir. não vou comer besteira. Não vou mais engordar. Quero ser magra. Vamos olhar os bons exemplos de tantas amigas da blogsfera que conseguiram perder peso e hoje estão lindas. É nelas que temos que nos espelhar. Em mulheres como nós..e não só nas de capas de revistas. Temos que ver as mulheres que batalham o dia todo, que tem filhos, que trabalham mto, que conseguiram dia após dias com força de vontade e determinação ficarem magras e lindas.

affe falei demais...rsss

Agora vamos aos selinhos que ganhei

Selinho da Andréa

Eu tenho que revelar 6 coisas que vcs ainda não sabem sobre mim:

1- Sou casada há 7 anos com o cunhado do meu irmão...rs....o meu irmão casou-se com a irmã do meu marido. Somos 2 irmãos casados com 2 irmnãos...rssss

2- Sou completamente viciada em internet...minhas mãos ficam dormentes de tanto ficar clicando...rsss

3- Tenho 22 blogs cadastrado no blogger...sendo que 21 inativos atualmente...rssss

4- Minha maior ídola é Ana Maria Braga ( é sério)

5- Sou kardecista

6- Sou formada em adminsitração e parei com a faculdade de direito no ultimo periodo por conta do nascimento do meu filho.

Agora tenho que indicar 6 amigas, lá vai:

1- Dea Aoki
2- Giovanna
3- Bethynha
4- Roberta
5- Dani Vitrolinha
6- Simone Rodrigues



Ganhei da Givanna esse selinho

Regras:
1- Responder 2 peguntinhas:

A) Que casa você está?
Estou na casa dos 70

B) Qual casa você quer morar?
Na casinha dos 60...lá pelo numero 65 etsaria bom demais...rsss

2- Indicar 7 amigas que gostam de mudanças:

1- Dani ( do blog mate a gorda...rss)
2- Andréa
3- Bethynha
4- Roberta
5- Dani Vitrolinha
6- Dani ( vou pesar 60 de novo)
7- Dea Aoki

POr hoje é so meninas

ah..sobre o mau humor ? hj acordei bem melhor...rssss

beijinhossss

De volta...

Eu não disse que seria difícil vir no feriadão aqui ???? Com marido em casa fazenda bagunça junto com o baby eu fico doidinha. A casa fica um caos, é briquedo pra tudo q é lado, é trabalho de casa que aumenta...affe...mas chegou segunda. Só que sexta é folga de marido tb. Ai meu Deus, é quase um feriadão de novo....E essa semana tenho mtas coisas pra fazer, sem contar que minha faxineira não vem...ai ferrou bonito, Hoje tô aqui, postando, limpando a casa, fazendo almoço, arrumando tudo...socoooooroooooo.

Mas vamos ao que interessa : RA durante esses dias ? ok. Cometi uns pecadinhos ? sim. Pizza, pão de queijo, bolo de milho. Mas tudo dentro de um limite saudável. E olha que semana passada fiquei meio desanimada com a balança que ficou meio preguiçosa. ( Na verdade eu acho que ela não bate bem da bola...e eu acho que ela ( a balança) é Ele. Pq basta eu tirar a roupa pra me pesar ela dá o peso correto. Qdo tô de roupa...ela insiste cometer umas insanidades...rs...quer dizer, ela quer me ver pelada...é folgada e abusada. Já avisei que sou casada.Ou então acho que essa balança sofre do mesmo mal da balança antiga da Déa Aoki..que roubava peso dela...rss)

Enfim ela ficou indo e voltando umas graminhas..até que no final de semana ela tomou jeito...e o pso hoje foi :

73,7

Sim... já estou na casa dos 73...em pensar que semana passada eu tava toda feliz com a casa dos 75..me sentindo o máximo por ter chegado nela...hj tive esse presente de manhã. mto bommmmmmmmmm

E tb percebi que comer só alface não adianta mto não. sabe qual foi meu almoço ontem ? Salpicão. Não comi folha, só frango, milho, ervilha , cenoura, beterraba. Então nem sempre de um alface vive uma dieta...rs....Comer com moderação pooooooooooode sim. O que não pode é ficar com fome. Claro que tem dias que temos q dar uma aloprada...mas comer sem excesso é a chave do sucesso. E é desse jeito que um pouco mais de um mês já perdi mais de 7kg..e eu pensei que nunca seria capaz. Claro que me exercitar tem sido fundamental...mas a força de vontade é o que tem me levado adiante. Se Deus quiser em setembro, no niver do meu filhote vou estar como sempre quis.

Esses dias tirei minha medidas pra comprar com a medida de um mês atras :

1º de maio 4 de junho

Busto 106 /104

Cintura 86/ 84

Quadril 114 /108

Barriga 101 /97

Coxa 68 /66

Peso 79,6 /74,3

Mta diferença ???? Isso é mto wonderful !!!!!!!!..rs...

Agora deixa eu ir...de tarde visito vcs e amanhã posto selinho que ganhei, faço meme que me passaram, enfim...hj tô na correria.

Beijossssssssss

obs : NÃO TÔ CONSEGUINBDO ARRUMAR O POST DIREITINHO....M...DE BLOGGER !!!!

Feriadooooooooo

Amo feriado. mas pra mim que sou dona de casa e mãe em tempo integral dá no mesmo. mas ai marido fica em casa, dá aquela mãooooo e ficmaos todos juntinhos. E isso é bom demais.

Estou com alguns projetinhos de passeios no finde...tomara q dê certo. Tb vou ver se adianto algumas coisa do niver do filhote. Tudo bem é so em setembro, mas o tempo vooooa e eu sou mto ansiosa, Quero ver tudo pronto logo. Assim me distraio, me ocupo com outras coisas e não como. Meu corpittcho agradece....rsss

Hoje não tenho mto que falar...mas como não sei se o resto da semana vai me sobrar tempo pra postar...vim dar um oi e dizer que vai tudo bem com minha RA. Nunca na minha vida gostei tanto de comer verduras e legumes. Hoje fiz uma abobrinha que ficou diliçaaaaaaaaaa.

Ah ganhei um selinho super fofo da Andréa

1. Oferecer o selo a 10 amigas
Eu acho que todo mundo já tem o selinho...já vi em varios blogs de amigas...então vc que vier aqui e não tiver, pegue e diga que fui eu q dei tá ? rssssssss

2. Avisá-las;

3. Dizer por que seu blog é apaixonante.

Ah, em primeiro lugar ele é apaixonante pra mim. Já tive trocentos blos e esse aqui é o que mais gostei, mais o q tme minha cara, o que tenho mais visitasm, o que recebo só coisas boas e vibrações positivas pra essa luta ao emagrecimento.

Acho que vou começar a postar meu cardápio.

café : leite molico + nescau light+ um pctinho de adoçante + 2fatias de pão integral light com pontinha de faca de doriana light

lanche : 1 activia de morango light

almoço : alface, abobrinha refogada, 2 colheres de seleta de legume ( milho, ervilha e vagem), 1 colher de arroz e filé de peixe.

lanche da tarde : deve ser molico com nescau light de novo com 2 biscotinhos agua e sal.

janta : sopinha de legumes.

Então por hoje é só meninas

beijosssssssssssssss

Oi queridas, tdo certo ?

Aqui tudo em cima...

Ontem tive uma baita dor de estomago de manhã...fiquei mal mesmo...eu q costumo tomar no lanche de amanhã um iogurte, nem tomei, pq ia ficar ainda pior. Conheço meus problemas estomacais e figais...rs...Meu figado reage mto facil as coisas que não caem bem. E no domingo qdo comi o bolinho na casa da minah amiga tb senti isso. mas hoje estou melhor. O pior é que o inststino tirou férias né ? tô doida pa virar rainha e ele nem quer saber...affe...e isso me deixou mais inchada . Parece que engordei...ecaaaaaa.

Bem hj tem pesagem do desafio da Pri. não gostei...mas é o acúmulo...quero que a danone devolva meu dimdim...activia não funciona comigo...rssss


Estou entando em outro desafio...já vi em alguns blogs , mas não sei quem começou, então vou postar aqui o selinho :

E tb tem o projeto natal que entrei extra oficialmente. Afinal tantos deafios e projetos..temos é que arrumar motivo e eestimulo pra continuar em frente né ? pq o friozinho que tem feito e a preguiça que tá batendo...pelo que li nos blogs a preguiça tá imperando geral...hahahahahaha

Mas hj vou fazer bike e pesinhos pras pernocas.

Vumboraaaaaaaaaa. beijosss